안녕하세요.오늘은. 카카오뱅크 OX퀴즈 5월28일 오월의 세테크 이벤트에서는 총 3개 혜택을 제공한다. 정답 알아볼게요 오월의 세테크 이벤트에서는 총 3개 혜택을 제공한다. 정답네, 정답은 O 입니다.

🍅 토마토는 과일일까 채소일까? 과학과 법이 말하는 진실! 과일 vs 채소의 경계에 선 토마토! 과학자, 요리사, 판사까지 모두 다르게 본 이유는 뭘까요?1. 🧪 과학자의 눈: 토마토는 '과일'입니다! 식물학적으로 과일은 씨앗이 있고 꽃에서 자라는 열매를 말해요. 이 기준에 따르면 토마토는 100% 과일입니다. 과일 조건 토마토 꽃에서 자란다 ✔️ 씨앗이 있다 ✔️ 열매이다 ✔️ 2. 🍳 요리사의 시선: 토마토는 '채소'입니다! 우리가 토마토를 먹을 때는 대부분 요리에 넣죠? 샐러드, 파스타, 찌개까지! 단맛보다는 감칠맛이 나는 토마토는 요리 세..

50대 슬로우 조깅 뱃살 다이어트, 실패하지 않는 요령 안녕하세요! 오늘은 50대 슬로우 조깅으로 뱃살 다이어트를 시작하려는 분들을 위해, 꼭 알아두셔야 할 실패하지 않는 요령을 정리해보았어요. 저도 시작할 때는 막연했지만, 몇 가지 포인트만 지키니까 훨씬 수월하게 이어갈 수 있었답니다. ✨ 1. 목표를 '뱃살 제거'로만 잡지 마세요 ⚡ 슬로우 조깅은 뱃살만을 빼기 위한 운동이 아니에요. 체력 향상, 혈액순환 개선, 근력 강화까지 함께 따라오거든요. 그래서 "살을 빼야 해"보다 "몸을 건강하게 만들자"라는 마음가짐이 훨씬 중요해요. 그래야 중간에 포기하지 않고 꾸준히 이어갈 수 있어요! 2. 하루 30분, 숨이 찰 듯 말 듯한 속도로 ‍♀️ 50대 슬로우 조깅은 절대 무리하..

50대 슬로우 조깅 전 알아야 할 주의사항 5가지 안녕하세요! 오늘은 50대 슬로우 조깅을 시작하시려는 분들을 위해, 꼭 알아두시면 좋은 주의사항을 정리해보았어요. 저도 처음에는 무작정 시작했다가, 몸이 놀라는 걸 느꼈거든요. 미리 알고 준비하면 훨씬 더 건강하고 안전하게 조깅을 즐기실 수 있어요! ✨ 1. 무리하지 말고 '진짜' 천천히 시작하세요 ‍♀️ 슬로우 조깅이라고 해도, 처음에는 걷는 것보다 살짝 빠른 정도로 시작하는 게 좋아요. 숨이 가쁘지 않고, 옆 사람과 대화할 수 있을 정도의 속도가 딱 적당해요. 절대 처음부터 속도를 내려고 하지 마세요! 2. 운동화는 꼭 발에 맞는 걸로 준비하세요 👟 50대 이후에는 무릎, 발목 부담이 커질 수 있어요. 그래서 쿠션..

하루 30분 슬로우 조깅, 50대 몸에 생기는 변화 안녕하세요! 오늘은 50대 슬로우 조깅에 대해 이야기해보려고 해요. 사실 50대가 넘으면 "이 나이에 조깅을 시작해도 될까?" 고민 많이 하시잖아요. 저도 비슷했어요. 무릎 걱정에, 체력이 따라줄까 걱정도 들었거든요. 그런데요, 하루 30분 슬로우 조깅을 시작한 후, 정말 몸이 놀랍게 달라졌어요. 오늘은 그 변화를 3가지 포인트로 정리해서 말씀드릴게요! ✨ 1. 숨쉬기가 편해졌어요! ‍♀️ 처음엔 몇 분만 걸어도 숨이 턱 막히는 느낌이었어요. 그런데 매일 30분씩 천천히 조깅을 하다 보니, 점점 숨쉬기가 편안해졌답니다. 예전에는 계단 몇 층만 올라가도 헉헉거렸는데, 지금은 한결 여유롭게 올라가요. 느리게 뛰는 슬로우 ..

🫐 아사이베리: 효능, 영양성분, 먹는 방법 총정리!✅ 디스크립션아사이베리(Açaí Berry)는 항산화, 면역력 강화, 다이어트, 피부 건강에 도움을 주는 대표 슈퍼푸드입니다.1. 아사이베리의 주요 효능✅ 항산화 작용 – 세포 노화 방지, 면역력 강화✅ 심혈관 건강 개선 – 오메가 지방산으로 혈관 보호✅ 다이어트 – 식이섬유로 포만감 & 혈당 조절✅ 피부 & 뇌 건강 – 비타민 풍부, 신경세포 보호2. 아사이베리 영양성분 (100g 기준)성분함량칼로리약 70kcal탄수화물약 4~6g단백질약 2g지방약 4~5g식이섬유약 3~4g비타민 A, C, E, 철분풍부3. 아사이베리 먹는 방법✅ 아사이볼 – 분말 + 요거트 + 과일 + 견과류✅ 스무디 – 분말 + 바나나 + 채소✅ 분말/캡슐 – 하루 1~2회 5..